척추순환운동센터

천안 허리디스크 운동 안녕하세요^^ 병의원 원장님들도 관리받으러 다니시는 "척추순환운동센터"예요. 오늘은 천안허리디스크운동을 알려드릴께요. 허리디스크를 관리하기 위해서는 우선적으로 허리의 통증과 불편감, 다리와 발의 저림이 많이 줄어든 상태여야 해요. 통증과 불편감, 저림이 있는 상태에서 실시하는 천안허리디스크운동은 허리디스크를 더 악화시키는 경우가 많기 때문이예요. 그래서 "척추순환"을 통해 디스크순환, 혈액순환, 뇌척수액순환, 신경순환, 근막순환을 만들어 통증과 불편감, 저림을 우선적으로 조절해야해요. 그리고 나서 천안허리디스크운동을 실시할 몸 상태가 되면 낮은강도에서 높은강도로 올리면서 재활운동을 실시해야 헤요. 오늘은 엉덩이 근육과 허벅지 근육 재활에 중요한 스쿼트 이야기를 해볼께요. 인간이 평소..

천안 목디스크 재활 안녕하세요^^ 병의원 원장님들도 관리받으러 다니시는 "척추순환운동센터"예요. 오늘은 천안목디스크재활을 알려드릴께요. 목디스크를 관리하기 위해서는 우선적으로 목에 통증과 불편감, 어깨와 팔 손에 저림이 많이 줄어든 상태여야 해요. 통증과 불편감, 저림이 있는 상태에서 실시하는 천안목디스크재활은 목디스크를 더 악화시키는 경우가 많기 때문이예요. 그래서 "척추순환"을 통해 디스크순환, 혈액순환, 뇌척수액순환, 신경순환, 근막순환을 만들어 통증과 불편감, 저림을 조절 우선적으로 해야해요. 그리고 나서 천안목디스크재활을 실시할 몸 상태가 되면 낮은강도에서 높은강도로 올리면서 천안목디스크재활을 실시해야 헤요. 오늘은 몸 뒤근육, 어깨 뒤근육에 대한 이야기를 해볼께요. 인간은 몸 앞으로 일을 많이..

천안 목디스크 운동 안녕하세요^^ 병의원 원장님들도 관리받으러 다니시는 "척추순환운동센터"예요. 오늘은 천안목디스크운동을 알려드릴께요. 목디스크를 관리하기 위해서는 우선적으로 목에 통증과 불편감, 어깨와 팔 손에 저림이 많이 줄어든 상태여야 해요. 통증과 불편감, 저림이 있는 상태에서 실시하는 천안목디스크운동은 목디스크를 더 악화시키는 경우가 많기 때문이예요. 그래서 "척추순환"을 통해 디스크순환, 혈액순환, 뇌척수액순환, 신경순환, 근막순환을 만들어 통증과 불편감, 저림을 조절 우선적으로 해야해요. 그리고 나서 천안목디스크운동을 실시할 몸 상태가 되면 낮은강도에서 높은강도로 올리면서 재활운동을 실시해야 헤요. 오늘은 몸 앞근육, 어깨 앞근육에 대한 이야기를 해볼께요. 결국 사람은 몸 앞으로 일을 많이 ..

천안 오다리 척추교정 체형교정 자세교정 척추재활 재활운동 안녕하세요 :D 천안에서 오다리 제일 잘하는 집 "척추순환운동센터"입니다. 오늘은 오다리에 대해 얘기해보겠습니당^^ 오다리를 모르는 사람을 없을 정도로, 오다리는 그 의미와 다르게 매우 친숙한 표현입니다. 오다리가 있는 하체와 곱게 뻗은 11자 다리가 있는 하체는 미관상 매우 큰 차이가 있습니다. 미관상이 이유로 오다리는 교정의 대상이 됩니다. 뿐만 아니라 협착증과 허리디스크, 허리 과전만과 일자허리같은 건강상의 이유로도 매우 깊은 연관이 있습니다. 오다리는 다리와 다리와 연결된 골반과 허리까지 같이 확인해야합니다. 그렇기 때문에 운동으로만 오다리를 교정하는 방법은 완벽하지 않고, 한계가 있습니다. 척추순환을 통해 척추와 관절을 풀어주고, 11자 ..

천안 굽은등 척추교정 체형교정 자세교정 척추재활 재활운동 안녕하세요 ^^ 천안에서 굽은등 해결을 제일 잘하는 "척추순환운동센터" 입니다. 오늘은 굽은등에 대해서 얘기해보겠습니다~ 원래 사람의 등은 뒤로 굽은 형태 입니다. 하지만 집안일을 많이 하고, 사무실 PC작업을 많이 하고, 스마트 폰을 많이 보는 것 같은 안좋은 자세를 오래 많이 취하다 보면, 정상적인 등보다 더 굽게 됩니다. 이를 흔히 굽은등이라고 표현합니다. 그럼 굽은등을 관리하고 교정하기 위해서는 등을 펴주면 됩니다. 안타깝게도 많이 굳어버린 척추는 젊었을때 와는 다르게 우리의 맘처럼 쉽게 펴지지 않는 것 같습니다. 보통 굽은등을 교정하기 위해 등운동과 허리운동, 목운동, 어깨운동을 많이 해주고 있습니다. 하지만 척추가 많이 굳어 있는 상태에..

천안 거북목 척추교정 체형교정 자세교정 척추재활 재활운동 안녕하세용~ 천안에서 거북목을 제대로 교정해주는 "척추순환운동센터" 입니다. 오늘은 거북목에 대해서 얘기해볼까 합니다~ 흔히 거북목은 등에 비해 목이 거북이 처럼 앞으로 나간 형상을 얘기합니다. 거북목으로 인해 목과 어깨, 등에 통증이 생길 수 있고, 어지럼증과 두통, 손저림도 동반될 수 있습니다. 그래서 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 물리치료실에서 일했을 당시에도 거북목은 교정과 관리의 대상이 되었습니다. 거북목을 관리하기 위해서는 먼저 현재 회원님의 몸 상태를 체크해볼 필요는 있습니다. 거북목을 교정한다고 해서 거북이 처럼 나와있는 목만 넣는다고 해결이 되지 않습니다. 보통 거북목으로 고생하시는 분들은 굽은등을 가지고 계십니다. 굽은등은 허..