척추순환운동센터

천안 허리디스크 운동 안녕하세요^^ 병의원 원장님들도 관리받으러 다니시는 "척추순환운동센터"예요. 오늘은 천안허리디스크운동을 알려드릴께요. 허리디스크를 관리하기 위해서는 우선적으로 허리의 통증과 불편감, 다리와 발의 저림이 많이 줄어든 상태여야 해요. 통증과 불편감, 저림이 있는 상태에서 실시하는 천안허리디스크운동은 허리디스크를 더 악화시키는 경우가 많기 때문이예요. 그래서 "척추순환"을 통해 디스크순환, 혈액순환, 뇌척수액순환, 신경순환, 근막순환을 만들어 통증과 불편감, 저림을 우선적으로 조절해야해요. 그리고 나서 천안허리디스크운동을 실시할 몸 상태가 되면 낮은강도에서 높은강도로 올리면서 재활운동을 실시해야 헤요. 오늘은 엉덩이 근육과 허벅지 근육 재활에 중요한 스쿼트 이야기를 해볼께요. 인간이 평소..

천안 허리디스크 재활운동 관리안녕하세요^3^ 회원님들의 허리디스크를 책임질 "척추순환운동센터" 입니다.오늘은 척추순환으로 어떻게 허리디스를 관리하는지 설명해드리겠습니다.우리는 허리가 아파 정형외과에 가면 "허리디스크"라는 말을 자주 듣게 됩니다.정형외과에서 보는 허리디스크는 허리뼈와 허리뼈 사이에는 "디스크"라는 구조가 있는데, 외력과 퇴행으로 인해 점차 약해져 "디스크"의 구성물질이 척추관 주위로 빠져나와 척수신경을 압박해 다리 신경에 염증이 생기고 엉덩이와 엉치, 다리, 종아리에 통증과 저림이 생기게 됩니다.정형외과에서 심하지 않은 허리디스크는 시간이 지남에 따라 호전이 되지만, 일부 심하게 허리디스크가 파열이 생겨 대소변 문제가 생기거나, 저림과 통증이 너무 심할 때, 나이에 따라 수술이 필요해 ..