안녕하세요^^ 척추관절 재활운동 관리에 독보적인 "척추순환운동센터"입니다. 오늘은 "수면장애"에 대해 얘기 해보겠습니다.수면장애는 수면자세에서 몇가지 요소들을 고려할 수 있습니다. 1. 허리가 많이 떠서 불편하다. (허리관절의 뻣뻣함과 허리근육의 유착)2. 등이 불편하다. (등허리관절의 뻣뻣함과 등허리근육의 유착)3. 허리와 골반 사이가 불편하다. (천장관절의 뻣뻣함과 등허리근막의 유착) 4. 목이 불편하다. (목어꺠관절의 뻣뻣함과 목어깨근육의 유착, 등관절의 과도한 후만) 똑바로 누우면 수면장애가 있지만, 옆으로 누우면 수면장애가 없어지는 분들도 계십니다. 하지만 옆으로 누우면 어깨가 말리게 되고, 어깨가 말리면서 등과 목에도 문제가 생길 수 있습니다. 결과적으로 옆으로 누우시는 분들..
