천안 목디스크 운동 안녕하세요^^ 병의원 원장님들도 관리받으러 다니시는 "척추순환운동센터"예요. 오늘은 천안목디스크운동을 알려드릴께요. 목디스크를 관리하기 위해서는 우선적으로 목에 통증과 불편감, 어깨와 팔 손에 저림이 많이 줄어든 상태여야 해요. 통증과 불편감, 저림이 있는 상태에서 실시하는 천안목디스크운동은 목디스크를 더 악화시키는 경우가 많기 때문이예요. 그래서 "척추순환"을 통해 디스크순환, 혈액순환, 뇌척수액순환, 신경순환, 근막순환을 만들어 통증과 불편감, 저림을 조절 우선적으로 해야해요. 그리고 나서 천안목디스크운동을 실시할 몸 상태가 되면 낮은강도에서 높은강도로 올리면서 재활운동을 실시해야 헤요. 오늘은 몸 앞근육, 어깨 앞근육에 대한 이야기를 해볼께요. 결국 사람은 몸 앞으로 일을 많이 ..
