안녕하세요^^ 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 근무경력의 물리치료사로 구성된 "척추순환운동센터"예요. 오늘은 다리 안정화에 도움이 되는 필라테스 동작을 소개해드릴게요.이번 동작들은 다리를 안정화 시키는 많은 근육들 중 중간볼기근에 초점을 둔 동작들로 구성해봤어요. 우선 중간볼기근이 무엇인지 알아볼까요? 중간볼기근(중둔근, gluteus medius muscle)은 큰볼기근(gluteus maximus)보다 깊이, 작은볼기근(gluteus minimus)보다는 얕게 분포하는 볼기(엉덩이)부위의 근육이에요. 중간볼기근의 위치를 해부학적으로 자세히 알아보면 이는 곳은 엉덩뼈 뒤쪽면에 넓게 분포하고 닿는 곳은 넙다리뼈 큰돌기의 가쪽면이에요. 쉽게 말해 허벅지 옆면에서 제일 튀어나온 곳에 세번째 손가락을 위..
