안녕하세요^^ 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 근무경력의 물리치료사로 구성된 "척추순환운동센터"예요. 오늘은 비대칭 골반을 교정하는 필라테스 운동 얘기를 해볼께요. 우선 골반의 움직임에 대해 알아볼까요? 골반은 골반대의 움직임과 골반내의 움직임으로 나눌 수 있어요. 대부분 초기 움직임은 골반대의 움직임이 먼저 일어나고 이후 골반내의 움직임이 발생해요. 골반대 움직임은 닫힌 사슬 운동에서 발생하며, 골반 전체가 허리뼈 5번에 대한 움직임을 하는 것과 엉덩관절에 대한 움직임으로 나눌 수 있어요. 허리뼈 5번에 대한 골반대의 움직임은 3개의 움직임이 있어요. 시상면(sagittal plane)에서의 움직임은 골반의 앞기울임(pelvic anterior tilt)과 뒤기울임(pelvic poster..
