안녕하세요^^ 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 근무경력의 물리치료사로 구성된 "척추순환운동센터"예요. 오늘은 거북목에 도움이 되는 필라테스 운동 얘기를 해볼께요.거북목은 목과 어깨에 통증이 느껴지시는 분들의 가장 대표적인 안좋은 자세 중에 하나예요. 흔히들 일자목과 거북목을 혼동에서 사용하는 경우가 많은데, 일자목은 말 그대로, 목 척추의 위치가 일자에 가까운 상태를 얘기해요. 거북목은 목 척추중 아래 목 척추부분은 일자목이지만, 위 목 척추는 과도하게 젖혀진 상태를 얘기해요. 그래서 결국 거북목도 일자목이 맞지만, 정확하게는 똑같은 상태는 아니라고 볼 수 있어요. 왜냐하면 거북목도 목의 100% 문제라기 보다는 골반과 등에서 부터 시작된 결과이기 때문이죠. 일자목의 경우 골반과 허리, 등 부분이..
