천안 협착증 <척추순환운동센터> 척추교정 체형교정 자세교정 척추재활 재활운동
천안 협착증 <척추순환운동센터> 척추교정 체형교정 자세교정 척추재활 재활운동
안녕하세요~ 여러분의 협착증을 책임질 "척추순환운동센터" 입니다.
오늘은 척추순환으로 어떻게 협착증을 관리하는지 설명해드리겠습니다.
주변에서 엉치가 아프거나 허벅지가 저림이 생겨 정형외과에 방문하게 되면 "협착증"이라는 얘기를 자주 듣습니다.
"협착증"은 노화와 퇴행이라는 단어와 항상 붙어 다니는 것 같습니다.
정형외과에서는 척추뼈와 척추뼈 사이에 있는 "디스크"라는 구조물이 노화와 퇴행으로 비롯한 어떠한 이유 때문에 높이가 줄어들어 척추관 사이가 좁아지면 허리에서 시작해 발바닥까지 가는 신경을 압박하게 됩니다.
무조건 신경압박이 다리 저림의 원인이라고 보긴 어렵지만, 대부분의 저림은 신경압박을 먼저 고려해 봐야 합니다.
노화와 퇴행은 자연스럽게 몸에 수분이 없어져, 몸의 구조물을 뻣뻣하게 굳게 만듭니다.
자연스럽게 척추와 골반의 관절이 움직임이 떨어지면서 움직일때마다 통증과 뻐근함을 동반합니다.
정형외과에서 협착증에는 완치가 없지만, 그렇다고 답이 없는것도 아닙니다.
일상생활이 힘든 정도의 협착증이 아니라면, 척추뼈 사이의 근육을 활성화 시켜주고, 한쪽으로 몰려있는 근육의 불균형을 균형있게 맞춰주면서, 저림과 통증 뻐근함 없이 생활이 가능합니다.
불행히도 정형외과에서 알려주는 운동이나, 유튜브에 협착증 운동을 검색해 보면, 허벅지 앞에 근육을 강화시켜주는 운동이 대부분입니다.
의자에 앉아서 일을 많이 하고, 운동을 하지 않아 정형외과에 방문해 주신 분들은 대부분 엉덩이 근력이 부족합니다.
협착증으로 저희 센터를 방문해주시는 회원님들도 전부 엉덩이 근력이 부족하고, 일상생활에서 엉덩이 근육을 제대로 사용하기 않고 양상을 보여주십니다.
그렇기 때문에 허벅지 앞운동도 중요하지만, 우선순위를 매기자면 당연히 엉덩이 근육을 먼저 운동해줘야 합니다.
대부분의 정형외과, 유튜브 협착증 운동이 허벅지 앞 운동인 이유는, 정확하지 않는 엉덩이 운동 자세는 통증과 저림이 오히려 증가하기 때문에, 많은 분들이 방문하는 정형외과나, 많은 분들이 시청하는 유튜브영상에서는 허벅지 앞 운동을 소개하는 것 같습니다.
슬프게도 그렇다고 허벅지 앞운동을 해서 협착증 양상이 많이 좋아진다면 더 바랄게 없겠지만, 저희 센터에 방문해 주시는 대부분의 회워님들은 정형외과 운동이나, 유튜브에서 협착증에 좋은 운동을 따라하고 계셨지만, 여전히 통증과 저림으로 고생중이셨습니다.
모든 협착증 운동에는 목적과 이유가 있습니다.
정형외과에서 효과를 제대로 본 척추순환으로 굳어있는 척추를 풀어주면서, 운동할 수 있는 준비를 맞친 상태에서 안전하게 진행되는 재활운동으로 그 동안 못했던 취미생활과 해야 할 일을 전부 하실 수 있습니다.
내가 할 수 있을때 하지 않으면, 내가 하고 싶을때 하지 못할 수도 있습니다.
여기가 본점이고, 전국에서 유일합니다.
이제 그만 그 고통을 놓아주세요~
회원분들께서 고를 수 있는 많은 운동센터, 헬스장, 필라테스가 있다는 걸 알고 있습니다.
저희 센터를 이용하시고 몸이 많이 좋아지고, 행복한 삶을 살고 계신 회원분들께 감사드립니다.
남이 아닌 가족에게 운동을 알려줘야 한다면 작은것 하나 하나 꼼꼼하게 따져봐야 합니다.
가족을 대하는 자세로 최선을 다하겠습니다.
지금 등록을 고민하고 계신 분들께 운동체험도 진행중이니 많은 관심 부탁드립니다.
더 이상 고민하지 마세요! 여기밖에 없습니다!
카카오톡 문의하기
척추순환운동센터
open.kakao.com