천안 오다리 <척추순환운동센터> 척추교정 체형교정 자세교정 척추재활 재활운동
천안 오다리 <척추순환운동센터> 척추교정 체형교정 자세교정 척추재활 재활운동
안녕하세요 :D 천안에서 오다리 제일 잘하는 집 "척추순환운동센터"입니다.
오늘은 오다리에 대해 얘기해보겠습니당^^
오다리를 모르는 사람을 없을 정도로, 오다리는 그 의미와 다르게 매우 친숙한 표현입니다.
오다리가 있는 하체와 곱게 뻗은 11자 다리가 있는 하체는 미관상 매우 큰 차이가 있습니다.
미관상이 이유로 오다리는 교정의 대상이 됩니다.
뿐만 아니라 협착증과 허리디스크, 허리 과전만과 일자허리같은 건강상의 이유로도 매우 깊은 연관이 있습니다.
오다리는 다리와 다리와 연결된 골반과 허리까지 같이 확인해야합니다.
그렇기 때문에 운동으로만 오다리를 교정하는 방법은 완벽하지 않고, 한계가 있습니다.
척추순환을 통해 척추와 관절을 풀어주고, 11자 다리를 만들기 쉬워진 상태에서 11자다리를 유지하기 위해 슬링과 필라테스 기구를 이용해 재활운동을 해주면, 그 어떤 방법보다 오다리는 교정이 잘 된다고 확신합니다.
오다리를 교정하기 위해서는 하체의 근육과 관절의 상호관계에 대해 많이 공부하고 적용해보고 교정해본 전문가에게 맡겨야 합니다.
오다리를 교정하기 위해서는 다음과 같은 근육을 체크해볼 필요는 있습니다.
Tensor Fasciae Latae(넙다리근막긴장근), Iliotibial Tract(엉덩정강근막띠), Vastus Lateralis(가쪽넓은근),
Biceps Femoris Long Head(넙다리두갈래근 긴갈래), Biceps Femoris Short Head(넙다리두갈래근 짧은갈래), Piriformis(궁둥구멍근),
Gluteus Medius(중간볼기근), Gluteus Minimus(작은볼기근), Gluteus Maximus(큰볼기근),
Sartorius(넙다리빗근), Gracilis(두덩정강근), Vastus Medialis(안쪽넓은근),
Adductor Magnus(큰모음근), Adductor Longus(긴모음근), Adductor Brevis(짧은모음근),
Semimembranosus(반막모양근), Semitendinosus(반힘줄근), Pectineus(두덩근) 입니다.
이렇게나 많은 하체 근육이 오다리를 결정짓는 요인이 됩니다.
오다리를 교정하고 관리하게 되면, 자연스럽게 허리디스와 협착증, 허리 과전만과 일자허리 같은 허리 질환에도 좋은 영향을 줍니다.
거울볼때마다 신경쓰였던 지긋지긋한 오다리를 "척추순환운동센터"에서 해결해보세요.
거울보는 볼때마다 기분좋아집니다 :D
회원분들께서 고를 수 있는 많은 운동센터, 헬스장, 필라테스가 있다는 걸 알고 있습니다.
저희 센터를 이용하시고 몸이 많이 좋아지고, 행복한 삶을 살고 계신 회원분들께 감사드립니다.
남이 아닌 가족에게 운동을 알려줘야 한다면 작은것 하나 하나 꼼꼼하게 따져봐야 합니다.
가족을 대하는 자세로 최선을 다하겠습니다.
지금 등록을 고민하고 계신 분들께 운동체험도 진행중이니 많은 관심 부탁드립니다.
더 이상 고민하지 마세요! 여기밖에 없습니다!