천안 거북목 <척추순환운동센터> 척추교정 체형교정 자세교정 척추재활 재활운동
천안 거북목 <척추순환운동센터> 척추교정 체형교정 자세교정 척추재활 재활운동
안녕하세용~ 천안에서 거북목을 제대로 교정해주는 "척추순환운동센터" 입니다.
오늘은 거북목에 대해서 얘기해볼까 합니다~
흔히 거북목은 등에 비해 목이 거북이 처럼 앞으로 나간 형상을 얘기합니다.
거북목으로 인해 목과 어깨, 등에 통증이 생길 수 있고, 어지럼증과 두통, 손저림도 동반될 수 있습니다.
그래서 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 물리치료실에서 일했을 당시에도 거북목은 교정과 관리의 대상이 되었습니다.
거북목을 관리하기 위해서는 먼저 현재 회원님의 몸 상태를 체크해볼 필요는 있습니다.
거북목을 교정한다고 해서 거북이 처럼 나와있는 목만 넣는다고 해결이 되지 않습니다.
보통 거북목으로 고생하시는 분들은 굽은등을 가지고 계십니다.
굽은등은 허리 후만과 허리 전만으로 이어질 수 있습니다.
굽은등은 라운드숄더(말린어깨)를 일으키고, 라운드숄더(말린어깨)가 굽은등을 일으킬 수 있습니다.
습관 자체가 굽은등을 만들 수 있지만, 근력과 근지구력이 부족해서 굽은등을 만들 수 있습니다.
따라서 거북목을 관리하고 교정하기 위해서는 몸 전체를 확인해볼 필요는 있습니다.
우선적으로 골반이 어느정도 잡혔다는 가정하에 목과 어깨, 등으로 이어지는 근육에 대해 확인해보겠습니다.
Longissimus Capitis(머리가장긴근), Longissimus Cervics(목가장긴근), Illiocostalis cervical(목엉덩갈비근) 사진입니다.
Semispinalis Capitis(머리반가시근), Semispinalis Cervicis(목반가시근), Multifidus(뭇갈래근) 사진입니다.
Splenius Capitis(머리널판근), Splenius Cervicis(목널판근), Spinalis Cervicis(목가시근) 사진입니다.
Trapezius(등세모근), Levator Scapulae(어깨올림근), Sternocleidomastoid(목빗근) 사진입니다.
Scalene Anterior~Posterior(목갈비근 앞~뒤)) 사진입니다.
위에 나와있는 것처럼 거북목은 어떤 키포인트가 되는 근육을 관리하기 보다는 거북목이 생길 가능성이 있는 모든 근육을 꼼꼼히 관리함으로서 한번할때 확실히 교정이 되야 합니다.
그래서 거북목 교정은 전문가에게 받는 것이 돌아가지 않는 확실한 지름길 입니다.
거북목은 목디스크가 생길 위험이 높습니다.
빚 좋은 개살구같이 겉보기에는 거북목 교정을 하는게 아닌, 목디스크를 같이 관리할 수 있는 곳은 천안에서 "척추순환운동센터"가 유일합니다.
좋은 몸은 생각보다 간단합니다.
"척추순환운동센터" 오셔서 운동체험 해보세요 :D
회원분들께서 고를 수 있는 많은 운동센터, 헬스장, 필라테스가 있다는 걸 알고 있습니다.
저희 센터를 이용하시고 몸이 많이 좋아지고, 행복한 삶을 살고 계신 회원분들께 감사드립니다.
남이 아닌 가족에게 운동을 알려줘야 한다면 작은것 하나 하나 꼼꼼하게 따져봐야 합니다.
가족을 대하는 자세로 최선을 다하겠습니다.
지금 등록을 고민하고 계신 분들께 운동체험도 진행중이니 많은 관심 부탁드립니다.
더 이상 고민하지 마세요! 여기밖에 없습니다!